独身アラフォーOLの自由きままブログ

ダイエット記録ブログ 毎日の食事記録と体重変化を記録しつつ、日々の日記を綴るブログ

食事日記

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昨日は疲れて筋トレせずに早寝してしまった>_< 反省。。。 ★朝ごはん 200カロリー おから蒸しパンのオープンサンド ハム キュウリ チーズ レイアウトを変えただけのいつものメニュー ★昼ご
『食事日記 2017/05/25』の画像

今日は新しい業務の引き継ぎがあって 仕事後のワークアウトに行けなかった>_< しばらくはそんな日が続くけど 減量だけはめげずに続けよう ★朝ごはん 200カロリー おから蒸しパン 100カロ
『食事日記  2017/05/24』の画像

体重ではなく体の変化が欲しいと思うこの頃 今週も減量がんばります ★朝ごはん 200カロリー おから蒸しパン 100カロリー ハム 40カロリー チーズ 56カロリー キュウリ ブラックコーヒー
『食事日記 2017/05/23』の画像

体重ではなく体の変化が欲しいと思うこの頃 今週も減量がんばります ★朝ごはん 200カロリー おから蒸しパン 100カロリー ハム 40カロリー チーズ 56カロリー キュウリ ブラックコーヒー
『食事日記 2017/05/22』の画像

ゆっくりお休みの日曜日 ★朝ごはん ゆでたまご 90カロリー パルテノ テラミス 112カロリー ブラックコーヒー パルテノヨーグルトの賞味期限がギリギリで焦った!
『食事日記 2017/05/21』の画像

昨日は疲れて腹筋せずに寝てしまった>_< 1日お休みの土曜日の予定はフラレッスン ★朝ごはん アスパラ 20カロリー寒天ゼリー 0カロリー
『食事日記 2017/05/20』の画像

昨日の夜の筋トレで筋肉痛な朝 昨夜のお酒を気にして朝ごはんは最低限に、、 ★朝ごはん パルテノヨーグルト いちご 80カロリー 仕事中のカフ
『食事日記 2017/05/19』の画像

今週もあと2日>_< ★朝ごはん チキンステーキ 30カロリー チーズ 2枚 2枚×28カロリー キュウリ レタス ブラックコーヒー 昼ごはんの余りもので朝ごはん 仕事中のカフェオレ 80カロリー
『食事日記 2017/05/18』の画像

近くの公園をお散歩しながら朝ごはん ★朝ごはん コーヒー(セブンイレブン) パン1口 30カロリーぐらい?? 写真撮り忘れ! とっても良い天気でお散歩日和 ★昼ごはん ラーメン  70
『食事日記 2017/05/17』の画像

今日1日仕事へ行けば、明日はお休み ★朝ごはん おから蒸しパン 100カロリー キュウリとしめじの酢のもの ブラックコーヒ 今朝は食欲がなくてお
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