体育の日の今日は
いつもの体育館が無料開放の日


朝から一汗流しに行ってきました





秋晴れと風邪が気持ち良い





いつもはランニング30分だけど
今日は1時間走った


いつものように仕事後だと
閉館時間ギリギリで1時間は走れないので
休日だからこそできるランニング



一汗流した後はお昼ごはん




チキンソテーとゆでたまごとサラダ

近所のカフェバーのメニューは
トレーニング後の昼ごはんとしてピッタリ


食後はお勉強




運動してる勉強するとは
子どもの頃に戻ったような休日


子ども時代には
大人になったら勉強しなくてよくなるし
テストもなくなるから
早く大人になりたいって思ってた


大人になってみると
勉強を強要されることはなくなったけど
自分のために勉強しなくちゃって
思うようになり
自ら進んで勉強もするし
本も読むようになった


子ども時代の私に言いたい


時間は限られたもの
好きに使える時間があるうちに
少しでも自分に投資(勉強)を
したほうがいいよー!


って 笑



40年近く生きてみて
やっと今頃、気づくなんて遅すぎ



夜ごはんと常備菜の買いものをしに
ショッピングモールへ行ったとこで
急激に体調不良


うーん
コーヒー飲みすぎたかもしれない




濃いコーヒーを飲むと
たまに体調不良になってしまうので
そんな時はオレンジジュース



お家へ帰って夜ごはん





無印のウニクリームで和えたパスタ
レタスサラダ


体調不良でメニューを考える
余裕もなくなって
夜なのに炭水化物メニュー



お弁当のおかずを作ってる途中で
またまた具合悪くてダウン


しばらくはコーヒー禁止令にしよう

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