愛用中のイマカロリー



イマカロリーの紹介記事はこちら


職場の人にイマカロリーで消費カロリーと歩数を計測してる話をしたら

なんと

購入していた!


クチコミアフィリエイト成約
(報酬はゼロ)


これまた別の人はヨガ教室に通い出すらしい


職場で一大ダイエットブーム到来



しかーし



おそらく
みなさん失敗すると思います
(上からスイマセン、でも私は成功者)


単純に体重を減らすだけのダイエットなら
時間がかかるけど私は得意だと自負できます



私のダイエットのコツは単純

自分で決めた食事メニューとトレーニングを
ただただ淡々とこなすだけ


特に食事は重要



間食をやめることができるかが
ダイエットできる人とできない人の別れ道


職場のみなさんは


毎月1万円もかけてヨガに通うのに
仕事中のチョコレートがやめられない


イマカロリーを使って消費カロリーを調べてるのに
パンや和菓子がやめられない


こんなんじゃ多分痩せない。。。



ダイエットを成功できる人は

自己をコントロールできる人
食べたいっていう自分の感情を
目的達せのために推し殺せる人


自分自身に厳しくできる人



私にとってはハードルの低いことだけど
それができないから高いお金払うんだね、、


という私も
最近は食事の内容が少し緩みがち




今朝の朝ごはんは
おからパンにチーズとタコミートトッピング


カロリー高めだけどすごく美味しい!


ダイエットは生活習慣の見直しと
継続することができないと
一時的に痩せてもすぐに太ってしまうので
ある程度の息抜きは必要なのです




誰かと比較することでわかった
私のダイエットのコツです
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