今日の天気は曇りで気温も冷んやり
そんなに暑くない!

夜はお祭りがあるので
フラレッスンの帰りに寄り道して
またまたビールって思ってたけど
あんまり暑くないならどーしようかなー




今朝の体重
47.1キロ
前日比 −0.7キロ


グーンと一気に落ちて今年1番の体重に並んだ
昨日はビール飲んでるのに〜!
また水分が抜けただけ??
痩せたと思い込むのはまだ早い>_<


★朝ごはん

スイカシャーベット



遅めの朝ごはんはスイカシャーベット
スイカを凍らせてブレンダーで砕くだけ
砂糖もはちみつも入れないので
純粋なスイカの甘みが美味しい



★昼ごはん
530
カロリー

玄米&ごはん 116g 190カロリー
たまご 90カロリー
ジンジャーチキンソテー 130カロリー
キュウリとトマトと豆のサラダ 50カロリー
かぼちゃ 50カロリー
レタス



けっこう腹ペコで
卵かけごはんをガッツリ食べました

たまごが多いぐらいで
後はいつもと同じ昼ごはん
お弁当箱からだして盛り付けると
こんな感じびなるのだな



その後はダラダラとYoutubeで動画
Kinki Kidsが昨日で20周年で
いろんなテレビに出てたからそれ関連

すっごくキンキが好きってわけではないけど
同世代=同い年としては
昨日の未満都市なんて懐かし過ぎるドラマだし
昔の映像とかリアルに見てるから思い出に浸れるし
何より
私も年をとったってことをリアルに実感

光一のあの若々しさは同世代として尊敬!

少年倶楽部プレミアムで光一が
ダイエット中と言いながら食べまくって
全然痩せないっていう女が嫌だって
自己管理できないとこが嫌って言ってたのを聞いて
まさに私も思ってること!
って
同感してしまった

そういう美意識の強いプロだから
あの若々しさをキープ出来るんだよね

ホントに尊敬します


フラの前の腹ごしらえ
桃のスムージー



果物100%かと思ったら
生クリームもアイスも入っているので
スタバのフラペチーノ並みのカロリー^^;


その後はいつもどおりのフラレッスン

レッスン中はお茶を1本


レッスンは3時間だったので
なかなか疲れました>_<


レッスン後は久々に飲みに行き
つくね、牛タン、ささみ、うずらの卵
大根サラダ、枝豆、ごぼうチップス
ビール×1
シャンディガフ×4

なんかを食べ飲み

2駅分をお散歩して帰宅




おつまみにんにくを食べ




おみやげのお菓子を食べて終了


週末の食べ過ぎをまたやってしまった



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