すっかり仕事終わりの週2回トレーニングが定着しました

今日もトレーニング(^-^∩)

前回のトレーニングでは、腹筋を続けて50回出来たー！！

なにせ腹筋が弱いので、始めた頃は20回もやっとこだったけど、どうにかこうにか50回まで到達

目標は100回なので、まだまだ先は遠いなぁ


せっかくなので、最近のお弁当には気を遣ってます

今日のメニューは、、

ブロッコリー
レタス
ちくわ きゅうり
鶏むねのポン酢チャーシュー
ごはん　100g
バナナ

足りない栄養素はなんだろう？？？


今は痩せて筋肉がなくなるよりも、まずは筋肉をつけたいのです

いきなり明日筋肉がつくことなんてないので、この調子でしばらく頑張ります