すっごく良いお天気で目が覚めた朝
昨日よりも10度も気温UP?!
会社に持っていくコーヒーを
今日からアイスコーヒーに変えてみました


★朝ごはん
160カロリー

おから蒸しパン 100カロリー
チーズ 60カロリー
アイスコーヒー






★昼ごはん
430カロリー

ごはん&玄米 100g 170カロリー
チキンソテー 100g 130カロリー
ちくわキュウリ 45カロリー
玉ねぎマリネ 40カロリー
もやし塩昆布40カロリー
ミニトマト





お昼休みは2キロの散歩
会社帰りはユニクロの大感謝によったりブラブラ
スカートを試着してみて
まだまだポッコリお腹ににショック(-_-)


家までの間に突然具合が悪くなって
吐き気が止まらない>_<
絶対、お腹が空きすぎってヤツだと思う

家についてうずらの卵 1個 20カロリー

これからはうずらの卵持ち歩こう


★夜ごはん
370カロリー

おから麺 30カロリー
納豆 71カロリー
ミョウガ キュウリ トマト
ちくわキュウリ 45カロリー
ホタテのマリネ 80カロリー
ゆでたまご 90カロリー
もやし塩昆布 40カロリー




食後のマスカットゼリー




歩き疲れでお弁当も洗いものもしないで
すぐに寝てしまいました




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