週末の楽しみはダイエットレシピの実践!
今日はおからクッキーを作ってみたので
さっそく自分のためのレシピメモ


★材料
220カロリー

生おから 50g 60カロリー
砂糖 10g 40カロリー
オートミール 30g 120カロリー
お湯 40ccぐらい


材料を混ぜ合わせます




お湯は様子を見ながら加減


オーブンを180度に温めてるうちに
クッキングペーパーを引いた天板に
ひたすら薄ーく引き伸ばします




あとはオーブンで30分ぐらい焼くだけ!





完成!!


ちまちま食べるにはちょうどいいし
おからはやっぱりお腹にずっしりくる
塩と黒胡椒を振りかけてしょっぱいクッキーを
今度は作ろう