昨日のハイボールの影響が木になる今朝 今朝の体重 47.3キロ 前日比 −0.3キロ 昨日の夜ごはんはカロリーオーバーだし ここのとこ

今日から平常運転の週初め 今朝の体重 47.6キロ 前日比 +0.5キロ ★朝ごはん 大豆粉マフィン 180カロリー アイスコ

目覚めの悪い休みの朝で いつもよりもかなり遅い時間に起きた 今朝 というよりも 昼頃の体重 体重 47.1キロ 前日比 ±0キロ 体脂肪 29% BMI 20.6 飲みに行っていろいろ食べたのに 体重が変わらないのは アルコールで水分が抜けたからだろうか ★昼

今日の天気は曇りで気温も冷んやり そんなに暑くない！ 夜はお祭りがあるので フラレッスンの帰りに寄り道して またまたビールって思ってたけど あんまり暑くないならどーしようかなー 今朝の体重 47.1キロ 前

筋肉痛がまだ抜けず あちこち痛くて目覚めた朝 今朝の体重 47.8キロ 前日比 −0.2キロ ようやく連休中の増えた分が戻ったー！ これからガ

一昨日のトレーニングで 足、肩、お腹が心地よい筋肉痛 走るだけじゃなくて 筋トレももっととりいれよう って思える筋肉痛です 今朝の体重 48キロ 前日比 −0.5キロ 連休分が少しずつ元に戻ってきた 完全に

ダイエット再開2日目 一気に増えた体重が昨日のトレーニングで 変化があることに期待 今朝の体重 48.5キロ 前日比 −0.9キロ 水分で増えただけな

なーにもしてない3連休だったのに なぜだかお疲れモードで昨夜は早寝でした いつもより30分早く出勤しなくちゃいけないのに お弁当作り忘れ！ 30分で今週のお弁当常備菜を作り 大慌てで支度したら 解凍していた大豆粉マフィンを レンジに入れっぱなしで食べ