昨日のトレーニングで疲れが残った朝です
今朝の体重
47.4キロ
前日比 +0.1キロ
停滞期というよりも飲んで食べてるし
これぐらいの増減はし
2017年07月
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仕事の後のトレーニングで心地よい疲れ
昨日のハイボールの影響が木になる今朝
今朝の体重
47.3キロ
前日比 −0.3キロ
昨日の夜ごはんはカロリーオーバーだし
ここのとこ
ダイエット中に誘われてハイボール3杯
今日から平常運転の週初め
今朝の体重
47.6キロ
前日比 +0.5キロ
★朝ごはん
大豆粉マフィン 180カロリー
アイスコ
ダイエット中だけど晩酌の休日
目覚めの悪い休みの朝で
いつもよりもかなり遅い時間に起きた
今朝
というよりも
昼頃の体重
体重 47.1キロ
前日比 ±0キロ
体脂肪 29% BMI 20.6
飲みに行っていろいろ食べたのに
体重が変わらないのは
アルコールで水分が抜けたからだろうか
★昼
桃のスムージー → フラレッスン → シャンディガフ
今日の天気は曇りで気温も冷んやり
そんなに暑くない!
夜はお祭りがあるので
フラレッスンの帰りに寄り道して
またまたビールって思ってたけど
あんまり暑くないならどーしようかなー
今朝の体重
47.1キロ
前
ダイエット決意 → ゆらぎ → 結局シャンディガフ
筋肉痛がまだ抜けず
あちこち痛くて目覚めた朝
今朝の体重
47.8キロ
前日比 −0.2キロ
ようやく連休中の増えた分が戻ったー!
これからガ
講習会とスイカジュース
一昨日のトレーニングで
足、肩、お腹が心地よい筋肉痛
走るだけじゃなくて
筋トレももっととりいれよう
って思える筋肉痛です
今朝の体重
48キロ
前日比 −0.5キロ
連休分が少しずつ元に戻ってきた
完全に
いつものリズムに戻る
ダイエット再開2日目
一気に増えた体重が昨日のトレーニングで
変化があることに期待
今朝の体重
48.5キロ
前日比 −0.9キロ
水分で増えただけな
ダイエット生活 第2章の決意
なーにもしてない3連休だったのに
なぜだかお疲れモードで昨夜は早寝でした
いつもより30分早く出勤しなくちゃいけないのに
お弁当作り忘れ!
30分で今週のお弁当常備菜を作り
大慌てで支度したら
解凍していた大豆粉マフィンを
レンジに入れっぱなしで食べ
連休最終日と買い物とスイカ
連休最終日も大雨でスタート
昨夜は焼肉にポテチと荒ぶった食事だったので
増えてもしょうがないのです^^;
seaくん家にお泊まりだったので
フライベントパンフ作ったり
だらだらseaくんの家で午前中を過ごして
食
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