独身アラフォーOLの自由きままブログ

ダイエット記録ブログ 毎日の食事記録と体重変化を記録しつつ、日々の日記を綴るブログ

2017年07月

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昨日のトレーニングで疲れが残った朝です 今朝の体重 47.4キロ 前日比 +0.1キロ 停滞期というよりも飲んで食べてるし これぐらいの増減はし
『ダイエット中はスイカシャーベット』の画像

目覚めの悪い休みの朝で いつもよりもかなり遅い時間に起きた 今朝 というよりも 昼頃の体重 体重 47.1キロ 前日比 ±0キロ 体脂肪 29% BMI 20.6 飲みに行っていろいろ食べたのに 体重が変わらないのは アルコールで水分が抜けたからだろうか ★昼
『ダイエット中だけど晩酌の休日』の画像

今日の天気は曇りで気温も冷んやり そんなに暑くない! 夜はお祭りがあるので フラレッスンの帰りに寄り道して またまたビールって思ってたけど あんまり暑くないならどーしようかなー 今朝の体重 47.1キロ 前
『桃のスムージー → フラレッスン → シャンディガフ』の画像

一昨日のトレーニングで 足、肩、お腹が心地よい筋肉痛 走るだけじゃなくて 筋トレももっととりいれよう って思える筋肉痛です 今朝の体重 48キロ 前日比 −0.5キロ 連休分が少しずつ元に戻ってきた 完全に
『講習会とスイカジュース』の画像

ダイエット再開2日目 一気に増えた体重が昨日のトレーニングで 変化があることに期待 今朝の体重 48.5キロ 前日比 −0.9キロ 水分で増えただけな
『いつものリズムに戻る』の画像

なーにもしてない3連休だったのに なぜだかお疲れモードで昨夜は早寝でした いつもより30分早く出勤しなくちゃいけないのに お弁当作り忘れ! 30分で今週のお弁当常備菜を作り 大慌てで支度したら 解凍していた大豆粉マフィンを レンジに入れっぱなしで食べ
『ダイエット生活 第2章の決意』の画像

連休最終日も大雨でスタート 昨夜は焼肉にポテチと荒ぶった食事だったので 増えてもしょうがないのです^^; seaくん家にお泊まりだったので フライベントパンフ作ったり だらだらseaくんの家で午前中を過ごして 食
『連休最終日と買い物とスイカ』の画像
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