昨年から会う人会う人に太ったと言われる私

来月は健康診断にフラの発表会、、、

これは、やるしかない>_<


ダイエット開始です
まずは、太った原因を振り返ってみます


◆夜ごはんのあとのお菓子がやめられない

少しだけって思いながら毎日食べてるお菓子
うまい棒やおかき、クッキーにチョコ
もう辞めます


◆相方Seaくんとのごはん

週1の一緒のごはんが高カロリーでボリューム満点
食べる時間も寝る1時間前ぐらいだし、
揚げものは極力避けます


そんな私も、実はダイエット成功者(5年前)

その時は3ヶ月で5キロぐらい痩せました
2年前は1ヶ月で2キロ減らしてます

成功体験からの油断もあって太ってしまった
(また痩せればいいさで間食)


今回もその経験を生かして。
中年になったからちょっと大変だけど。