独身アラフォーOLの自由きままブログ

ダイエット記録ブログ 毎日の食事記録と体重変化を記録しつつ、日々の日記を綴るブログ

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アラフォーOL気ままDiary

すっごく良いお天気で目が覚めた朝 昨日よりも10度も気温UP?! 会社に持っていくコーヒーを 今日からアイスコーヒーに変えてみました ★朝ごはん 160カロリー おから蒸しパン 100カロリー チーズ 60カロリー アイスコーヒー
『食事日記 2017/05/29』の画像

今日も朝から雨ふり 晴れてたら山登りしようと思ってたけど 土砂降りの雨で中止 午前中は朝から近所のスーパー銭湯へ行って 岩盤浴で汗をかくことに
『食事日記  2017/05/28』の画像

週末の楽しみはダイエットレシピの実践! 今日はおからクッキーを作ってみたので さっそく自分のためのレシピメモ ★材料 220カロリー 生おから 50g 60カロリー 砂糖 10g 40カロリー オートミール 30g 120カロリー お湯 40ccぐらい 材料を混ぜ合わせます
『おからとオートミールクッキーのレシピ』の画像

雨で1日がスタート今日は近くの神社のお祭りだから近くを散歩って思ってたけど雨降ってるならどうしょうかな、、、 ★朝ごはん 80カロリー アスパラ マスカットゼリー 0カロリー うずらのたまご燻製味 20カロリー×3個
『食事日記 2017/05/27』の画像

減量を開始して約2週間 自分のやり方と感想の記録してみます ・食事日記をつける ブログにアップするために食べたものの写真を必ず撮ります 食べたものとカロリーはなるべく食べてすぐブログに書き込んでしまいます 1食毎に大雑把
『OLな私のダイエット方法と経過報告〜2週間』の画像

週末の金曜日 今日が終われば土日がお休み! 今日はちょっと早めに起きて 昨日作りそびれたお弁当作りからスタート ★朝ごはん 340カロリー おから蒸しパン200カロリー ハム 2枚×40カロリー チーズ 60カロリー
『食事日記 2017/05/26』の画像

昨日は疲れて筋トレせずに早寝してしまった>_< 反省。。。 ★朝ごはん 200カロリー おから蒸しパンのオープンサンド ハム キュウリ チーズ レイアウトを変えただけのいつものメニュー ★昼ご
『食事日記 2017/05/25』の画像

今日は新しい業務の引き継ぎがあって 仕事後のワークアウトに行けなかった>_< しばらくはそんな日が続くけど 減量だけはめげずに続けよう ★朝ごはん 200カロリー おから蒸しパン 100カロ
『食事日記  2017/05/24』の画像

seaくんとのお休みの続きです動物園の後、近くの山の上にある展望台へ行ってみることにしました日没まで山の上からずっと市街地を見つめてました遠くには日本海も見えて夕焼けで街が赤く染められながら、太陽が山の向こうに沈んでいき少しずつ街の灯がついて夜景へと向かう瞬
『山の上の展望台からの眺め〜seaくんとお休み』の画像

seaくんとのお休みの続きですラーメンショーの後は動物園散歩へワインガーデンでにも寄り道してしまい動物園は2時間半ぐらいの滞在でした未年の私が気になるのはやっぱり羊放し飼いの羊と触れ合うこともできます動物が苦手な私は羊に後をつけられてへっぴり腰で右往左往さ
『動物嫌いの動物園レポート〜seaくんとお休み』の画像
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