独身アラフォーOLの自由きままブログ

ダイエット記録ブログ 毎日の食事記録と体重変化を記録しつつ、日々の日記を綴るブログ

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アラフォーOL気ままDiary

疲れた1週間が終わりお休みの週末 今朝の体重 49.3キロ 前日比 0.1キロ もうホントに停滞期! 今日はチートデイに決めた!! ★朝ごはん 300カロリー スンドゥブ風スープ 卵抜き
『2017/06/17 食事日記』の画像

毎日、作ってるお弁当 作ってる??? いやいや詰めてるだけの簡単弁当 ボリュームがあって低糖質で 毎日続けられるほど簡単弁当なので メモメモ ①ごはんを入れる ごはんと玄米を半々で炊いたも
『OLな私のダイエット手抜弁当レシピ』の画像

結局、昨夜は疲れて寝落ち 筋トレぜんぜんやってない>_< 今朝の体重 49.4キロ 前日比 −0.2キロ あー、停滞期!!
『食事日記 2017/06/16』の画像

筋トレサボった翌朝 体重 49.5キロ 前日比 +0.5キロ 増えてる! 体重測定しだしてから 減らすだけを目標にしてしまってる 筋トレして筋肉つけることに もう1回目標見直しだ! ★朝ごはん
『食事日記 2017/06/15』の画像

昨日の有酸素で心地よい疲労感で起きた朝 今日の夜はseaくんと遊ぶ予定! 今朝の体重 49.1キロ 前日比▲0.5キロ 落ちる時はドンと落ちるんだよね ★朝ごはん 180カロリー 大豆粉マフィン 180カロリー ア
『食事日記 2017/06/14』の画像

昨夜、突然の大掛かり片付けをしてしまったので 今朝のお部屋はすっきり! 気持ちの問題だと思うのですが 前回の減量は部屋の中をキレイにするのと比例して 体重がどんどん落ちたんです 今回も落ちるのか?! 今日の体重測定
『食事日記 2017/06/13』の画像

新しい1週間のスタート! 今朝の体重は 49.6キロ 前日比 ▲0.3キロ お昼ごはんいっぱい食べたけど 岩盤浴もいったしリセットできたみたい ★朝ごはん 180カロリー 大豆粉マフィン 180カロリー アイスコーヒー
『食事日記 2017/06/12』の画像

ダイエットを始めたのが5月13日 おそらく1ヶ月で2キロぐらい減ったのかな もっとかも?? 正確にわからないのは 初期の頃は体重測定をしていなかったのです 太った自分を体重で受け入れる勇気のない チキンな私 体重の増減で一喜一憂したくなくて しばらくはや

日曜だけどいつもの時間に目覚めて体重測定 48.9キロ 前日比 0.3キロ 増えてるー!!!(-_-) さすがに昨日の夜も食べたし これぐらいの誤差はよくあること 気を取り直してフライベントの準備しよう ★朝ごはん 65カロリー ヨーグルト 120g 55カロリー
『食事日記 2017/06/11』の画像
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