独身アラフォーOLの自由きままブログ

ダイエット記録ブログ 毎日の食事記録と体重変化を記録しつつ、日々の日記を綴るブログ

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アラフォーOL気ままDiary

昨夜のうちにやることやったので 今日はのんびりした朝 今朝の体重 48.5キロ 前日比 −0.1キロ 体脂肪が落ちたー! 鬼トレ効果かな?! ★朝ごはん 230カロリー 大豆粉マフィン 180カロリー キウイ
『食事日記 2017/06/27』の画像

たくさん食べた翌日は 体重測定が不安 昨日、読んだ鬼トレ本でも 体重測定は気にしない と書いてたので気持ちよく今朝の測定! 今朝の体重 48.6キロ 前々日比 0.1キロ この土日、食べた割には増えて
『食事日記 2017/06/26』の画像

会社行事で1泊2日でお出かけでした 必然的にチートな2日 ぜんぜん写真も撮れてないけど 記録のための食事日記 6月24日 6月24日の体重 48.5キロ 前日比 −0.3キロ だいたい20日で2キロ減 ★朝ごはん 400カ
『食事日記 2017/06/24−25』の画像

昨日は疲れて早寝 今朝は途中まで作ってたお弁当を完成させ 洗濯と洗い物もして ドタバタと朝の家事を終了 ★朝ごはん 150カロリー おから蒸しパン 100カロリー チーズ 50カロリー ★昼ごはん 4
『食事日記 2017/06/23』の画像

seaくんとの外食で 体重がヒヤヒヤしてる今朝 今朝の体重 48.8キロ 前日比 ±0キロ あんなに食べたのに増えてなくて ホッとしました^^;
『食事日記 2017/06/22』の画像

昨夜のトレーニングで心地よく起きた 今朝の体重 今朝の体重 48.8キロ 前日比 −0.5キロ これはチート効果か?? あんなに49キロでウロついて停滞してたのに 一気にストーンと落ちた! ★朝ごはん 210カロ
『食事日記 2017/06/21』の画像

昨日は1時半頃に寝て 最近睡眠時間が少ないと気づいた 今日は早寝しよう 今朝の体重 49.3キロ 前日比 −0.7キロ あれー?!元に戻った!! 昨日のフラが効いたのか?? 5分しかやってない筋トレ
『食事日記 2017/06/20』の画像

疲れて寝てしまい何も準備してない朝 今朝の体重 50キロ 前日比 +0.5キロ チートの影響かなぁ 500gぐらいでガタガタ言わず 今日からまた減
『食事日記 2017/06/19』の画像

昨日はチートデイでガッツリ食べて 気持ち的にとっても満たされてる今朝の体重 今朝の体重 49.4キロ 前日比 +0.1キロ 食べた割には増えてなかっのは いつもより1時間フラレッスンが長かったからかな
『食事日記 2017/06/18』の画像

疲れた1週間が終わりお休みの週末 今朝の体重 49.3キロ 前日比 0.1キロ もうホントに停滞期! 今日はチートデイに決めた!! ★朝ごはん 300カロリー スンドゥブ風スープ 卵抜き
『2017/06/17 食事日記』の画像
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