2020年07月17日

基礎代謝を計算してみた

久々にダイエットネタです今朝、久々に体重を測ってみましたが、まったく変化ありませんでした(^-^∩)そろそろカロリー計算をしなければいけない時がきました↓ここからは私メモ1日の摂取カロリー　1200カロリー理想のPFCバランス　P 70g F 50g C 270g実際の私の食事はC（炭

2020年07月15日

スタバ　→ ニトリに買い替えたボトル

ニトリのステンレスボトルを買ってみましたステンレスボトル500ml 636円毎朝自分でドリップしたコーヒーを会社に持参しているのですが、愛用のスタバのステンレスボトルが不調（横モレ事件）になってしまい、新しいステンレスボトルをずーーーっと探してました当然、スタバに

2020年07月13日

私のiPhoneはなんと6！！今年の9月で丸5年も使用したことになるそれまで新機種が出るたび、だいたい2年で買い替えをしていたのに、何故だかiPhone6は気に入ってしまい使い続けているバッテリーの持ちが悪くなったので、交換をしてまで使い続けていたのだけど、さすがに限界が

2020年07月09日

ついにトレーニング用のブログを作ったこちらのブログは日々の活動をだらだらかいてるだけだけど、トレーニング用は練習メニューや課題等、練習日誌的なブログにするつもり言いたいことや思ったことは、これまで通りこちらのブログで書いてきます

2020年07月08日

すっかり仕事終わりの週2回トレーニングが定着しました今日もトレーニング(^-^∩)前回のトレーニングでは、腹筋を続けて50回出来たー！！なにせ腹筋が弱いので、始めた頃は20回もやっとこだったけど、どうにかこうにか50回まで到達目標は100回なので、まだまだ先は遠いなぁせ

2020年06月30日

昨日の仕事終わりはいつものトレーニングに行った信じられない量の汗をかいた汗をかきにくい人だったはずが、すぐに滝の量の汗をかけるように変化してるうれしい(^-^) 久々に体重を測ってみたのですが、2ヶ月前の体重と同じ自粛期間中に太って、何とかここ1ヶ月で元に戻った

2020年06月22日

相変わらず週末はYouTube三昧です今週末に見つけたYouTubeチャンネル『マッスルクッキング』にどハマり中ですボディビルダーであり元料理人のシャイニー薊さんの料理チャンネルがおもしろい！ボディビルダーということで減量レシピ「沼」「マグマ」「セメント」の紹介や、自

2020年06月16日

またしばらくブログをサボってしまった実はトレーニング専用のブログをもう1つ作ろうかと考えている考えてるうちにこちらのブログが疎かになった当初はこのブログもダイエットブログだったし、日々の食べたもののカロリー計算や体重の増減を記録していたいつの頃からか、単な

2020年06月09日

ルッコラが発芽してから1週間さらにパセリか紫蘇が発芽しました🌱しかし、、、肝心のバジルが発芽しないΣ(´□｀；)このまま失敗にだけはなりたくない。。。昨日はトレーニングでしたようやく翌日の体バキバキから解放され、週2回のトレーニングに耐えられる体になってきま

2020年06月04日

ベランダ菜園のプランターから、早くも芽が🌱おそらくルッコラどのプランターに何を植えたかすでに覚えていない。。。水はけもよくて水分がすぐに抜けきらない構造の少し良いプランターにしたので、朝と夜の霧吹きだけで良い感じ！DCMのお手軽キットは、水をあげてもすぐに乾