独身アラフォーOLの自由きままブログ

ダイエット記録ブログ 毎日の食事記録と体重変化を記録しつつ、日々の日記を綴るブログ

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アラフォーOL気ままDiary

緩やかに食事制限を始めましたまだガチガチにはカロリー計算はしていないものの、おおよそのカロリーを1200ぐらいにしてますそんな中、、、昨夜、遅めの帰宅(22時半)の相方氏からケーキとポテチの差し入れ。。。ポテチは2種類も。。。ポテチは昨日と今日に分けて食べる予定

お盆休みの公園が気持ち良すぎたので、残りわずかな夏を楽しむためにまた来てみた日向は汗が出るほど暑いのに、木陰にいると風が涼しいトンボも飛んでいて秋を感じる2020年も終わりだなぁって、センチメンタルな気持ちになるのも秋が近いから??今年は思い描いていた2020年
『公園で過ごす休日』の画像

夏休みは大好きな近所の公園でピクニックしましたぼっちピクニックですが、ひとりで過ごす公園が好きすぎて、ボーッとしてるだけで飽きないのですしかも、この公園は、空を見上げると間近に飛行機が飛び交っていて、飛行機ファンにはたまらないです昨年のほうが絶え間なく飛
『夏休みは公園で飛行機鑑賞』の画像

久々にダイエットネタです今朝、久々に体重を測ってみましたが、まったく変化ありませんでした(^-^∩)そろそろカロリー計算をしなければいけない時がきました↓ここからは私メモ1日の摂取カロリー 1200カロリー理想のPFCバランス P 70g F 50g C 270g実際の私の食事はC(炭

ニトリのステンレスボトルを買ってみましたステンレスボトル500ml 636円毎朝自分でドリップしたコーヒーを会社に持参しているのですが、愛用のスタバのステンレスボトルが不調(横モレ事件)になってしまい、新しいステンレスボトルをずーーーっと探してました当然、スタバに
『スタバ → ニトリ に買い替えたボトル』の画像

私のiPhoneはなんと6!!今年の9月で丸5年も使用したことになるそれまで新機種が出るたび、だいたい2年で買い替えをしていたのに、何故だかiPhone6は気に入ってしまい使い続けているバッテリーの持ちが悪くなったので、交換をしてまで使い続けていたのだけど、さすがに限界が

ついにトレーニング用のブログを作ったこちらのブログは日々の活動をだらだらかいてるだけだけど、トレーニング用は練習メニューや課題等、練習日誌的なブログにするつもり言いたいことや思ったことは、これまで通りこちらのブログで書いてきます

すっかり仕事終わりの週2回トレーニングが定着しました今日もトレーニング(^-^∩)前回のトレーニングでは、腹筋を続けて50回出来たー!!なにせ腹筋が弱いので、始めた頃は20回もやっとこだったけど、どうにかこうにか50回まで到達目標は100回なので、まだまだ先は遠いなぁせ

昨日の仕事終わりはいつものトレーニングに行った信じられない量の汗をかいた汗をかきにくい人だったはずが、すぐに滝の量の汗をかけるように変化してるうれしい(^-^) 久々に体重を測ってみたのですが、2ヶ月前の体重と同じ自粛期間中に太って、何とかここ1ヶ月で元に戻った

相変わらず週末はYouTube三昧です今週末に見つけたYouTubeチャンネル『マッスルクッキング』にどハマり中ですボディビルダーであり元料理人のシャイニー薊さんの料理チャンネルがおもしろい!ボディビルダーということで減量レシピ「沼」「マグマ」「セメント」の紹介や、自
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